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Vivimos por y para el fitness
En
ironworldGYM
hemos creado un concepto único, como pocos quedan.
Atención personalizada, dedicación por ti, por ayudarte a conseguir tus objetivos, de una manera cercana.
El entrenamiento de fuerza
Hasta hace un par de décadas se daba poca importancia al entrenamiento de fuerza.
Todo giraba alrededor del cardio o entrenamiento aeróbico, y el corazón era el único músculo que parecía importar.
Pero a medida que nuevos estudios demostraban los enormes beneficios del entrenamiento de fuerza, las recomendaciones empezaron a cambiar.
De hecho, casi todas las guías de actividad física actuales recomiendan incluir, al menos, dos sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana.
La mayoría de personas, sin embargo, no saben por dónde empezar, y esto es precisamente lo que aprenderás con nosotros.
Beneficios de entrenar fuerza
Antiguamente éramos fuertes como consecuencia de nuestro entorno natural. O eras fuerte o morías.
En tribus ancestrales, los hombres fuertes tenían mejores reputaciones y eran mejores cazadores.
En el mundo actual no dependemos de nuestra fuerza para comer o proteger a nuestra familia, y por tanto no le damos importancia.
Sin embargo, nuestra genética no ha cambiado porque se hayan inventado los trabajos de oficina. Nuestro cuerpo evolucionó durante millones de años en un entorno en el que debía ser fuerte, y privarlo de desarrollar su fuerza impide que sus genes se expresen con salud.
Y la fuerza no era exclusiva de los hombres. Los brazos de mujeres prehistóricas eran más fuertes que los de remadoras de élite actuales
EL EQUIPO
Hacemos de tus objetivos
un camino más fácil
Somos afortunados de tener un gran equipo humano, dispuesto a hacer de tu gimnasio, tu casa.
Estaremos encantados de ayudarte en todo momento en el proceso de tu cambio, además, si lo necesitas, disponemos de entrenamientos personales, bonos de 5 o 6 sesiones de una hora con un entrenador exclusivamente para ti.
Cuéntanos tus objetivos y nosotros creamos un plan de entrenamiento único para ti.
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